黄瓜也称胡瓜、黄瓜，是由西汉时的张骞出使西域时带到中原先的。黄瓜在中国全国各地广泛栽种，且很多地域均有温室大棚或蔬菜大棚栽种，是夏天的关键瓜果蔬菜之一。

黄瓜营养丰富、肉质地脆爽、汁多味甘，且有独特芬芳，备受大伙儿的喜爱，古代人有星：紫案美味，银杯绿茶叶，金樽甘霖，白玉盘黄瓜。

黄瓜虽好，但在服用上也是有一些注重，我们一起来了解一下。

黄瓜 /营养元素

黄瓜水分含量98%，还含有蛋白、糖原、维生素B2、维生素C、维生素E、胡罗卜素、不饱一瓶巅峰咖啡官网和脂肪、钙、磷、铁等营一瓶巅峰咖啡的功效与作用养元素。

黄瓜 /作用与作用

黄瓜性凉，味甘，有毒性；入肺、胃、小肠经。清热解毒利湿，祛毒退肿，生津解渴。主冶身热烦渴，喉咙肿痛，风寒风热眼病，寒湿新生儿黄疸，小便不畅等病症。

1、消肿、下火

黄瓜可以起到消肿除菌的作用，还可以协助大家填补水份。

在中医基础理论中，黄瓜或是一种比较柔和的降火食物。

2、润肠、助睡眠

黄瓜中的甲基纤维素和内瓤中的胶类化合物，可以使我们的胃肠健身运动更快而且润化胃肠，能更快的推动身体内食物残留的健身运动，进而避免严重便秘。

黄瓜含有维生素B1，对改进人脑和中枢神经系统作用有益，能安神助眠定志，缓解神经系统，輔助治疗失眠症，起到协助改善睡眠的作用。

3、减肥瘦身、降血糖

黄瓜中常含的丙醇二酸，能抑制糖原物质变化为人体脂肪，有益于减肥瘦身。

黄瓜中常含的葡萄糖水甙、葡萄糖等不参加通常的糖酵解，故糖尿病患者以黄瓜代高纤维食物解饿，血糖值不但不容易上升，乃至会减少。

4、防癌、防病毒

黄瓜中含有的胡芦素C具备提升人体免疫作用的作用，做到抗瘤目地。除此之外，该成分还可医治慢性肝病和延误性肝炎，对肝癌病人有增加生存率的作用。

黄瓜中常含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝部患者，尤其是对脂肪性肝炎肝硬化腹水病人有一定輔助医治作用，可预防酒精依赖。

5、肌肤护理、抗衰老

黄瓜中的维生素针对肌肤而言有一定的保湿补水作用，黄瓜酶可协助大家身体加速皮肤细胞的拆换和新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦肌肤，有护肤、伸展皱褶的作用。

黄瓜中含有丰富多彩的维生素E，可起到益寿延年、延缓衰老的作用。

黄瓜 /服用有注重

1、脾胃虚弱、腹痛拉肚子、肺寒咳嗽者慎食黄瓜。一瓶巅峰咖啡多少钱

一瓶巅峰能量咖啡正品2、黄瓜尾端含有较多的苦味拜迪生物一瓶巅峰素，苦味素有防癌的作用，因此不必把黄瓜尾端所有丢弃。

3.熟吃黄瓜最好是的办法是立即将黄瓜烹煮，尽管在口感上略逊于炮制的，但营养成分可以获得有效的保存，并且能改善夏天水肿状况。除此之外，用黄瓜熬汤也是非常好的挑选。

4、黄瓜尽量不要做馅，会遗失很多营养物质，也不能长期用高溫炮制。

5、黄瓜可当瓜果直接生吃，但不适合太多。

6、黄瓜不适合与无籽西瓜、小枣、蕃茄等食物同食。

无籽西瓜和黄瓜全是较为寒性败火的食物，假如这二种食材一起吃很有可能会让身体内寒凉暴增，造成阳气虚，轻则腹泻，比较严重的会造成脾胃虚寒。

黄瓜润肠的作用主要是根据瓤里边的胶原纤维起到润化作用来完成的，可是小枣相对性更为浓稠，会让排便的水份和黏稠度提升，更难排出来。

黄瓜里边的生物菌会毁坏一些其他蔬菜水果里边的维生素，而西红柿里边自身维生素成分丰富多彩，假如与此同时吃很有可能会造成西红柿里的维生素被黄瓜毁坏，进而降低大家身体内营养成分的消化吸收。

黄瓜/食谱强烈推荐

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