3适当进行体育锻炼，平时应该注意避免头部受到冲击的运动，如足球篮球跳水等，可以选择缓和的运动方式，避免提过重的物品4高度近视特别是有遗传背景的朋友应加强防治意识，定期去医院进行眼底检查。

所以，患者一定要注意高度近视眼避免太剧烈的运动，特别是从高台上往下跳跃的动作，如跳水动作等，对于高度近视眼都非常危险第二高度近视眼患者也要注意避免眼部受到外伤，避免与人打架，防止眼部受伤，形成玻璃体出血或视网。

近视超600度的高度近视要定期查眼底保护眼睛 专家介绍，视网膜脱落作为一种突发的急性致盲病，近年来发病率逐渐上升随着青少年近视眼的人数增多，青壮年视网膜脱离的发病率也呈上升趋势专家说，视网膜脱落致盲是不可逆的病变。

高度近视患者要养成好的用眼习惯，少看电脑，看书时注意坐姿，防过近看书经常看远散步劳动等，以放松眼睛调节可以选用合适的滴眼液缓解眼睛疲劳在饮食上需要多加注意，应少食辛辣，忌烟酒，治疗其他眼病或者全身性。

注意缓解眼睛疲劳， 控制近视发展的速度，方法如下 1眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动2眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可3热冷敷交替法。

四坐姿要端正不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视五看书距离应适中书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就六看电视距离勿太近看电视时。

第一，保护好自己的眼睛虽然得了高度近视，我们看平时很近的东西都是困难，但是我们也要保护好自己的眼睛因为高度重视的人，如果再不保护好自己的眼睛的话，那么就有可能把自己弄瞎在平时我们看手机这些就要尽量远离。

再到医院检查一下保护视力应以预防为主平时注意用眼时间和用眼卫生，多吃一些护眼的食品，可以适当采用一些护眼产品加上物理按摩的手段调理一下最后，介绍一个眼保健操网站给你，希望对你的眼睛健康有所帮助。

如果感到佩戴近视眼镜的度数增加而视力却在下降，尤其是视力突然下降视物扭曲变形象限性视野缺损等，应当尽快前往眼科医院检查高度近视者的护眼大法 1合理用眼 首先要合理用眼，少用眼除了工作需要外，尽量不要以。

3近视要避免视力下降，你要吃鱼食物柑橘类水果和红色水果但注意，增加近视的食物，特别是糖，肉类和全脂奶酪4，食物中的维生素B2，也是保护眼睛的重要营养物质一旦缺少了它，它将出现在眼睛怕光，干燥，缺乏神的。

高度近视眼会造成眼部的玻璃体变性或液化，导致显着的飞蚊症自觉眼前光辉火星亮光或黑影漂动，出现视野被干扰的情况10影响学习成绩下降 孩子得了近视而不配戴眼镜则会看不清楚字，配戴了眼镜后容易造成视疲劳，注意。

您好近视不可逆，所以我们只能预防眼底病的发生建议要注意休息做到合理用眼，减少电子产品使用多吃一些叶黄素的食品，营养眼底和眼部神经平时少做剧烈运动，防治视网膜的脱离。

高度近视如何缓解眼睛疲劳现在人看手机看电脑时间很长，所以必须每隔一段时间需要让眼睛休息，闭目养神和做眼保健操多用眼药水，让眼睛分泌一些泪水，保护眼睛的状态可以用眼睛按摩仪，可以有效舒缓眼睛疲劳多眺望远处。

当然可以跑步但绝对不能剧烈快跑高度近视患者近视度数越高，就预示着他们的眼轴长度就越长，眼球壁薄，眼底常会发生一系列变性病变，视网膜变得脆弱，容易发生裂孔，如有外力作用很容易受伤曾经在临床就有发生过患者长。

如果在6岁以前发生近视，特别是早产儿高度近视家族史的儿童，建议使用阿托品滴眼液2015年，轰动性的新加坡儿童近视控制研究结果发布这个临床试验给400名612岁近视200度以上的亚裔儿童使用阿托品滴眼液，来观察不同浓度的阿托品滴眼液在5年。

准分子激光虽然使视力恢复了正常，但它并不能改变近视对眼睛已经造成的改变因此对于术后视力正常的近视眼者，依然要像对待近视眼一样爱护自己的眼睛，高度近视患者在准分子术后的注意事项有应注意避免打篮球等剧烈运动及强。

近年来随着电子产品的增多，身边近视的人群，也是越来越多了而且伴随着时间的推移，近视人群的年龄，还在不断地减小高中同学超高度近视高中班级里一位男同学，他的眼镜框非常厚，做什么事情，都离不开自己的眼镜他属于。