小孩人体生长发育关键期，增强免疫力和适当填补钙对孩子的成长生长发育很一瓶巅峰咖啡的功效与作用有协助，父母一般都很重视小孩补钙的问题。殊不知会出现父母造成疑惑，小孩常常得病该怎么办？本来吃完许多含钙量的食品类，如何还感觉不足？实际上许多父母也对补钙有误会。那麼大家先认识一下补钙的错误观念有什么，及其掌握补钙与此同时又能提高免疫力的方式。

你需要留意的补钙错误观念

1、认为喝大骨头汤能补钙

大骨中含有钙元素是以所众所周知的事儿，殊不知大骨头汤并没有大家想的那麼补钙。在熬汤的历程中，骨骼中的钙元素难以融解在汤中，且植物油脂会引起肥胖症。以前有些人试验过，每一公斤的骨骼在熬汤两小时后，大骨头汤中的钙含量仅有二十mg上下，而成人每日必须八百mg的钙元素，因此大骨头汤并不可以发挥不错的补钙功效。

2、认为蔬菜水果与补钙不相干

实际上许多蔬菜水果中有带有充足的钙，如：绿甘蓝、花菜、西兰花、荠荠菜这些，并且蔬菜水果带有很多有利于钙吸收的矿物因素和维生素K1。此外，多吃蔬菜能增强免疫力，对孩子成长十分有协助。

3、认为豆桨是高钙奶食品类

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生活中不缺乳糖不耐或是不喜欢喝纯牛奶的人，高级营养师便会提议她们用豆桨替代。豆桨不可置否是一种含有营养成分的食品类，殊不知在钙的含量上是远不如牛乳的。黄豆中钙的含量尽管不低，殊不知制成豆桨，添加水稀释液后，钙的含量就少了许多，因此黄豆是高钙奶食品类，而豆桨并算不上。

以上全是在补钙中较为普遍的错误观念，梳理以后下手小孩的补钙，除开吃奶制品、蛋类食品和肉类食品之外，实际上还能够融合下列方式，在补钙的与此同时提高免疫力，一举两得。

既能补钙又能提高免疫力的方式

1、加强户外运动

日晒不可以填补钙，反而是可以协助钙的吸收。人体内的维他命D多以无活力的骨化醇存于皮下组织，通过紫外光的直射后变为有活力的，推动对钙的吸收。适度的阳光照射能除菌，并在日晒的全过程中如人体毛细血管扩张一瓶巅峰咖啡官网，加速血液循环系统，增强免疫力。而适量运动能也是提升自身免疫力和身体内新陈代谢十分关键的一环，对钙的吸收也是有一定的协助。

2、有效采用饮食营养素补充剂

目前市面上补钙的饮食营养素补充剂有很多，提高免疫力的设备也许多，必须留意商品的规格型号和使用量，尽可能挑选营养成分更全方位、更非常容易吸收、更合乎小孩口感的商品，坚持不懈应用，实际效果会更好。

美澳健牛初乳加钙咀嚼片是牛初乳与钙的融合，选用進口牛初乳，一片含钙量115.8mg，与此同时带有牛初乳中大多数营养元素，在补钙与此同时提升小孩的免疫能力。这款牛初乳加钙咀嚼片是小朋友们喜爱浅浅的奶香味，吃起來像在吃牛奶片，每日1次，每一次4片，咬合服用，在悄无声息中早已把钙都吸收了，免疫能力也提升了！

针对必须增强免疫力和补钙的小孩而言，牛初乳加钙咀嚼片毫无疑问是个不错的挑选，非常容易带上，便捷服用，关键是一片补两种。快给孩子分配点吃吃。

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