辣条、方便面、碳酸饮料、薯条等在我们日常生活里随处可见，它们里面含有大量添加剂，食用后容易危害我们的身体健康。但是人们往往难抵诱惑，那么究竟哪一种垃圾食品对人的伤害最大，不妨大家一起来了解一下，“垃圾食品”排名新鲜出炉，少吃

　　以下是“垃圾食品榜单”，辣条并未上榜，看完你会知道什么要少吃

　　第六名：方便面

　　方便面被列为垃圾食品，此外还有人说：“吃一包泡面，人们需要用十天或半个月才能把体内的毒素全部排完，”即使是这样，很多加班族没有时间吃饭，会在晚上吃泡面充饥，这主要是因为泡面不仅价格便宜，而且方便食用，只需要用开水泡三分钟即可食用，便宜、方便还不容易饿，但是方便面毕竟热量很高，一包方便面的热量高达500大卡，不单是热量高，其实方便面还缺少营养价值，有些方便面的调料包不仅油腻，而且辛辣，对人的肠胃造成负担，会使人们的抵抗力降低。

　　第五名：加工肉制品

　　首先，制作罐头的肉源不一定就是健康的，商家为了降低生产成本，可能会用品质不好的肉来制作罐头，除此之外，在制作罐头时，为了在长途运输的过程中延长肉的保质期，往往会在罐头肉里增加很多防腐剂之类的有害物质，所以，人们在日常生活中应该尽量少吃罐头肉。

　　第四名：蜜饯

　　蜜饯作为一种小零食，无论老少，都很喜欢吃，这是因为蜜饯有咸味的，也有甜味的，口味重的老年人喜欢吃咸的，而小孩儿或年轻的女性则比较喜欢吃甜的蜜饯，但是由于蜜饯里的盐与糖含量都很高，再加上其制作过程需要长时间的浸泡，所以往往会给食用者的血糖和血压带来不好的影响，再者，蜜饯中水果的果胶和维生素在浸泡的过程中就已经大量流失，所以人们不如直接食用新鲜的水果。

　　第三名：蛋糕

　　同样，蛋糕也是热量和含糖量都特别高的食物，商家平时会把蛋糕做得很漂亮、精致，来吸引眼球，激发人们的购买欲望。而且蛋糕吃得多了，就会加速人体的脂肪堆积，从而使人变胖，所以我们一定要少吃蛋糕，尤其是年轻的朋友和小孩儿。

　　第二名：烧烤

　　在日常生活里不难发现，路边的烧烤摊，每到晚上，就会有许多人消费，他们很享受这种风味独特的美食，虽然烧烤的确很好吃，但是在其烤制的过程中，烤串与空气大量接触，很容易沾染上周围的灰尘以及其他的具有污染性的物质，再加上烧烤里还含有致癌物质，所以人们最好不要经常吃烤串。

　　第一名：油炸食品

　　我们在生活中往往会吃很多油炸食品，比如炸鸡排、油条等。但是不少油炸店为了节省成本，可能会使用质量不好的油，而且炸完食物后，不会立即倒掉，而是再次循环使用，炸新的食物，这样做会产生大量对人体有害的物质。另外，大家可能有所不知，巴掌大小的鸡排热量高达600大卡，所以，就算是为了自己的身体健康，也一定要少吃油炸食品。

　　结语：我们上面谈到的“垃圾食品”，生活中的一些人不可避免地会经常吃到。但是方便面、烧烤、油炸食品等食品，大家一定要记住，它们不仅没什么营养价值，还特别容易对我们的身体有害，所以我们应该远离这些食物。

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