#夏方养生指南#

　　随着气温的回升，马上又到“脱秋裤”的时节了！

　　炎热的季节，人们穿的衣服比较单薄，甚至会将胳膊腿裸露在外面，这是除了做好防晒工作以外，也没觉得皮肤有啥问题，可是一旦进入寒冷的天气，保暖的衣物全部穿上，等到晚上回到家脱衣服时，便会出现一个奇怪的现象。

　　很多人都会发现在自己的腿上莫名地开始掉皮屑，尤其是睡前脱裤子时，就仿佛见证了一场小型的“人工降雪”现场。

　　而贴身的秋裤更是不能直看，因为上面全部沾着白色的皮屑，若是一抖，皮屑满天飞，那么，这究竟是怎么回事呢？难道是因为某种皮肤病引起的吗？还有人会解释，是因为它过于干燥，那么真相到底怎样？又该如何缓解呢？

　　一脱秋裤就“皮屑满天飞”，这究竟是皮肤病，还是太干燥了？

　　因为很多皮肤病都会导致头皮屑增多，所以大家看到头皮屑的第一反应都是自己是不是得了皮肤病，有点慌，比如银屑病和鱼鳞病，两者都会导致头皮屑增多，容易混淆。

　　比如银屑病，除了头皮屑，皮肤上还有明显的红斑，关节肿痛，如果只是头皮屑脱落，没有任何损伤和痛苦，就不用担心了。

　　比如比较干燥的鱼鳞病，脱落的头皮屑面积比较大，皮肤感觉很粗糙，冬天会加重。这种疾病与遗传有关，如果父母一方患病，后代将有50%的概率患病。

　　一般人的情况是秋冬脱皮，其他季节很少，不用太担心，平时皮肤太干，不是皮肤病。

　　如果一年四季都脱皮，别大意，可能与以下因素有关：

　　——鱼鳞病

　　这是一种皮肤病，多为遗传所致，很难治愈，但一般来说对健康影响不大，只是有时会出现皮肤不适。

　　另外，你也不用担心，虽然可以遗传，但不会传染，对于这类人群，可以在医生的指导下合理用药，建议平日做好皮肤保湿，有利于改善不适。

　　不管是皮肤过于脱水干燥还是这些问题导致的，建议大家不要用手去挠。越是这样做，可能头皮屑就越多，皮肤就越容易受损，一定程度上可能会增加细菌感染的概率。

　　——维生素A缺乏症

　　皮肤又干又痒，感觉凹凸不平，挠一挠就会掉头皮屑，怀疑是缺乏维生素A，可以稳定上皮细胞，因为维生素的不稳定性，很容易流失，如果平时不注意补充，皮肤会变得干燥。

　　如果想知道自己是否缺乏维生素A，也可以通过视力的变化来判断,如果你最近到了昏暗的环境，视力会变得模糊，但以前不是这样，这意味着你需要补充维生素A。

　　——洗澡方式不对

　　有的人喜欢洗热水澡，烫灰方便搓澡，还可以在冲热水的同时去除油脂和划痕，很舒服，然而，过热的水也会灼伤皮肤，如果洗澡后皮肤变红，说明水温过高，已经受损，一般40度即可。

　　每天洗澡，使用去油控油的清洁产品，会破坏皮肤表面的水油平衡，使干性皮肤变干，使干性皮肤更干燥，所以，如果你是干性皮肤，就要适当减少洗澡频率，少用沐浴露。

　　洗完澡直接穿衣服，没有及时涂保湿产品，洗澡后，皮肤表面的水分会随着温度慢慢流失。

　　若是长期如此，建议上述3个问题要考虑一下，及时采取相应的对策来改善，若伴有瘙痒感，尽量不要搔抓。

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