品牌、功效、味道、价格……如果要问选择牙膏时，你最看重什么？相信很多人会选择功效。随着大众口腔保健意识的增强，各种功能牙膏也应运而生：防蛀、美白、止血、抑菌、抗敏……然而正是这些颇受欢迎的“特效牙膏”，却暗藏种种隐患，影响身体健康！

　　1

　　新发现

　　一种成分 诱发肠炎

　　近日，国际学术期刊《自然通讯》发表的一项研究显示：有些牙膏中含有的一种抗菌剂三氯生可能会对肠道造成损害，进而诱发肠炎。

　　2

　　功能篇

　　五种牙膏 医生不选

　　美白牙膏

　　添加特殊的“摩擦颗粒”，能磨掉牙齿表面沉积的烟渍、茶渍，但对四环素牙等深层色斑无效果，长期使用还会磨损牙齿。有些蓝色膏体的美白牙膏，则是通过蓝色泡沫达到暂时美白的“视觉效果”。

　　防酸牙膏

　　原理是在牙体表面形成一层保护膜，从而增强牙组织的防病能力，症状好转后应停止使用，否则会破坏口腔内的微生物生态平衡。

　　杀菌牙膏

　　有些药物牙膏有杀菌抑菌成分，短时间内可帮助杀灭口腔中的一些细菌，但长期使用相对于少量服用抗生素，易产生耐药性。

　　抗敏牙膏

　　加入了脱敏成分，只对轻度牙本质过敏有一定缓解，若使用一段时间后仍不见效，应停止使用。

　　清新口气牙膏

　　口气的清新来自于认真刷牙，清除牙菌斑和一些有害菌，而不是牙膏本身的香味，所以“香型”没那么重要。

　　3

　　成分篇

　　三种物质 有害健康

　　除垢剂 易致溃疡

　　口腔黏膜是最娇嫩的组织之一，而十二烷基硫酸钠是最强有效的清洁剂，可能导致过敏或慢性口腔溃疡。因此，经常口腔溃疡的人及溃疡发作期的人，最好不要使用含此成分的牙膏。

　　美白剂 易伤牙龈

　　事实上，牙齿的洁白程度和牙釉质、牙本质有关，这一点通过牙膏很难改变。许多牙膏中会添加过氧化氢等漂白剂，会损害口腔黏膜、伤害牙龈。

　　研磨剂 易伤牙釉质

　　许多牙膏中会添加细小的颗粒物，以便去除牙齿表面的污渍，但很多研磨剂不够细，会磨损牙釉质，让牙齿变得敏感。

　　选购牙膏时，建议选择颗粒细小的研磨剂种类，优先顺序是——氢氧化铝、磷酸氢钙＞二氧化硅＞碳酸钙。

　　4

　　使用篇

　　三大误区 可别中招

　　1、早晚一只牙膏

　　口腔白天唾液的分泌量是晚上的3-4倍。白天适合选清洁功能好，可去除异味的牙膏；晚上细菌产酸丰富，适合用含氟抗菌功能强些的牙膏。

　　2、常年一种牙膏

　　长时间用一种牙膏，口腔中的细菌会产生耐药性，学会“抵抗”。

　　3、全家一支牙膏

　　共用一支牙膏，易致口腔疾病交叉传染。牙膏与牙刷接触时，可能将病毒转移到牙膏上，并传播给其他人。

　　5

　　刷牙篇

　　七个习惯 最好改改

　　1、刷毛太硬或太软

　　有段时间大家一味追求硬毛牙刷，后来发现硬毛易伤牙齿的珐琅质，于是又选择软毛牙刷，但太软的牙刷又使不上劲，刷不干净。总之，每个人对刷毛的“口感”要求不一样，最好选择软硬适中的。

　　2、用冷水刷牙

　　很多人认为用冷水刷牙就像洗冷水浴能强身健体一样，也能让牙齿更坚固。但其实冷水容易刺激牙齿，而且牙膏内的起泡剂37℃时活性更强，所以用温水刷牙更好些。

　　3、蘸点水再刷

　　大多数人刷牙之前会把牙刷蘸水润湿，认为泡沫越多刷得越干净。其实不然，真正起到清洁作用的是牙刷的机械摩擦和牙膏里的摩擦剂，而不是起泡剂。

　　4、横向用力刷

　　横向刷牙确实比较顺手，但是刷毛无法塞进牙缝，正确做法是将牙刷与牙齿呈45°角，用适当的力度一点点刷。

　　5、刷得太敷衍

　　很多人刷牙几十秒就结束，这点时间根本不能全面清洁牙齿，应至少刷到3分钟才可以。

　　6、牙龈出血不刷牙

　　很多退休族因为牙龈出血就不敢刷牙，其实，牙龈出血正说明存在牙龈炎等口腔疾病，反而要认真刷牙。

　　7、牙刷头朝下放

　　不少人习惯牙刷大头朝下放在杯中，水杯底部还残留着水，这样会使刷头滋生细菌，同时，洗手间漂浮的细菌也会吸附在刷毛上。

　　限时优惠，买二赠一

　　点击小程序链接购买

　　喜欢中医的人正在看

　　喜欢，就给我一个“在看”

上一篇： 美白效果也很好,我已经用了好久啦~
下一篇： 如何缓解久坐引起的肌肉酸痛