肾脏属于泌尿系统当中的一个重要器官，能够生成尿液，同时清除体内的一些有毒物质，并且可以维持水电解质的平衡。

　　而且肾脏可以分泌出肾素等激素，有着内分泌的作用。但肾脏很容易因为一些不良生活习惯，而导致功能下降，从而出现肾虚现象。

　　一旦肾虚若没有及时调理，会对健康造成比较大的影响。但是，很多人不知道肾虚时，身体到底会有哪些症状表现。。

　　肾虚有哪些症状表现？

　　一、性功能减退

　　肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，但不管是肾阳虚还是肾阴虚，都会使患者的性功能出现异常。

　　比如对于出现肾阳虚患者来说，会出现阳痿、早泄，以及性欲下降的情况。而如果是肾阴虚的话，则会表现出阳痿或者是性欲亢进的两种极端表现。

　　二、腰背酸痛

　　不管是男性还是女性，也不管是肾阳虚还是肾阴虚，患者在日常中都会出现腰背酸痛、四肢乏力、两腿无力等症状表现。

　　即使每天处于轻劳力状态当中，都会表现出过度乏力以及体能下降的现象。

　　三、大脑功能下降

　　不管是男性还是女性，都会表现出一系列大脑功能下降的症状表现，比如记忆力开始下降，注意力难以集中。

　　在学习或工作的时候很容易走神，导致工作、学习效率快速降低。同时，还会伴有情绪容易烦躁或焦虑，以及容易失眠或多梦的情况。

　　四、皮肤与发质异常

　　由于出现了肾虚现象，导致气血无法正常运行，就会使得皮肤出现异常。比如患者的皮肤会变得非常干燥，没有任何的光泽感。

　　或者是出现面色苍白、发黑发黄、容易过敏，以及长痤疮、黄褐斑等一系列问题。发质也会变得比较脆，并且会出现大量脱发的行为。

　　五、容易生病

　　不管是男性还是女性，一旦肾虚就很容易患有各种疾病。

　　比如对于肾阳虚男性患者来说，很容易患上前列腺炎或者是骨质疏松，以及经常出现睾丸部位胀痛的情况。

　　而女性肾阳虚患者则很容易患上子宫肌瘤、乳腺增生，以及各类泌尿系统感染等疾病。

　　那么，在出现肾虚现象时，到底该怎么改善呢？

　　一、药物调理

　　肾虚患者在医生指导下，可当服用一些中药或中成药物进行调理。

　　比如肾阴虚患者可以适当服用六味地黄丸，而肾阳虚患者则可以适当服用金匮肾气丸或者是右归丸。

　　二、饮食调理

　　肾虚患者应适当的食用一些有着补肾功效的食物，比如黑豆、黑芝麻等各种黑色食物。

　　也可以适当的吃一些猪肾、山药、韭菜以及羊肉等食物。另外，一日三餐要以温热食物为主，不要吃任何过度寒凉以及寒性食物。

　　三、运动调理

　　肾虚患者每天一定要适当增加一些运动，比如慢跑、快步走等有氧运动。

　　可以加速肾脏部位的血液循环，有助于提高肾脏功能，并改善一系列不适症状。

　　总而言之，对于肾虚患者来说，日常中会出现以上5种比较明显的表现。另外，大部分患者还会伴有身体怕冷、眼睑浮肿以及虚胖等症状。

　　那么在反复出现这些问题的时候，应快速入院接受一系列的检查，然后根据肾虚的类别，在医生指导下适当的服用一些药物进行治疗，并且要做好饮食和运动方面的调理。

　　每天还应该多补充一些温热水，并要做好身体的保暖工作。能够有效改善肾虚现象，达到维护肾脏健康的作用。

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