医生忠告：枸杞和“它”搭配，每天泡水喝，或有利于保养肝肾

　　导语：如今人们的养生意识越来越高，很多人都开始关注养生方面的知识，对于那些懂得养生的人而言，枸杞是一种不可多得的养生佳品，适当服用身体可以收获很多好处。

　　提到枸杞，相信大家都不陌生，作为一种常见的中药材，既可以入药，也可以烹饪食物，是一种典型的药食同源的食材，养生效果非常好，可以生嚼也可以用来泡水喝。

　　相信大家都听过这样一句话：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，由此可以看出人们对枸杞价值的肯定，枸杞具有免疫调节作用，可提高免疫力，还具有抗肿瘤抗衰老和滋阴补肾养血的功效，可以用来治疗肾阴亏损，腰膝酸软等肾虚症状。

　　枸杞可以单独使用，也可以与其他食材配合使用，无论哪种使用方法都可以发挥出不错的效果。

　　枸杞有哪些功效？

　　——1. 增强抵抗力

　　枸杞里面含有多种营养元素和微量元素，可以提高人体免疫力和抵抗力，减少某些疾病的发生。

　　——2. 保护眼睛

　　枸杞具有清肝明目的功效，对于经常用眼的人群而言，适当用枸杞泡水喝可以缓解眼部干涩，眼疲劳等症状，非常适合长期对着电脑或经常玩手机的人群。

　　——3. 保护肝脏

　　枸杞中还有大量的枸杞多糖，甜菜碱等成分，枸杞多糖对人体肝脏具有较好的保护效果，而甜菜碱则控制着人体脂质代谢，还具有抗脂肪肝的作用，所以每天适当吃几粒枸杞或用枸杞泡水喝，可以起到养肝护肝的效果。

　　——4. 滋补肾脏

　　枸杞味甘，性平，归肝经，肾经，具有较好的补肾效果，对于肾脏不好或肾阴虚患者而言，可以适量食用枸杞，可有效提高肾脏功能，具有滋补肾脏的效果。

　　医生忠告：枸杞和“它”搭配，每天泡水喝，或有利于保养肝肾

　　⒈→ 枸杞+菊花

　　枸杞和菊花搭配在一起可以改善肝肾阴虚，可以用来治疗肝肾不足，也适合更年期女性进行日常调养，能够改善脾气暴躁，焦虑，同时还可以缓解激素下降引起的周身不适，浑身酸痛感，潮热等症状。

　　⒉→ 枸杞+红枣

　　红枣本身就是一种滋补食物，具有补血效果，与枸杞搭配在一起，补气养血的功效会更强一些，对味肝脏肾脏都有很好的保护效果，对女性朋友而言，用红枣和枸杞泡水喝，能够起到美容养颜的效果，还能把体内的湿气快速排出，让身体更加健康。

　　⒊→ 枸杞+黄芪

　　枸杞和黄芪都属于中药材，将两者搭配在一起，能够起到补肾益气，滋养肝脏的作用。

　　黄芪有利尿消肿，促进有害物质排出的作用，结合枸杞丰富的营养，在强身健体这方面有显著效果，体质较差的人可以适当用两种药材泡水喝。

　　⒋→ 枸杞+山药

　　山药是一种很常见的食物，男女老少都可以食用，它的药用价值也非常高，具有健脾益胃促进消化的作用，与枸杞搭配在一起，可以滋养体内的各个脏器，能够起到强身健体的效果。

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